Dattel Erdnuss Schokolade Riegel

Featured in: Süße Lieblingsrezepte

Diese süßen Riegel kombinieren entsteinte Medjool-Datteln mit einer großzügigen Schicht cremiger Erdnussbutter, bedeckt mit geschmolzener dunkler oder Milchschokolade. Das Ganze wird mit grob gehackten gerösteten Erdnüssen und einer Prise Meersalz verfeinert und im Gefrierschrank fest. Ohne Backen und in nur 15 Minuten vorbereitet, sind sie ideal als köstlicher, glutenfreier Genuss für zwischendurch.

Variationen sind mit veganer Schokolade oder anderen Nussbuttern möglich, für zusätzlichen Geschmack kann Karamellsauce hinzugefügt werden. Die Riegel bleiben eingefroren bis zu zwei Wochen frisch und sind besonders praktisch als schneller Energiespender.

Updated on Fri, 26 Dec 2025 14:34:00 GMT
Rich chocolate covers the layered Date Bark Snickers-Style, sprinkled with peanuts, imagine the deliciousness. Merken
Rich chocolate covers the layered Date Bark Snickers-Style, sprinkled with peanuts, imagine the deliciousness. | deutschekuecherezepte.com

Ich entdeckte dieses Rezept an einem zufälligen Sonntagnachmittag, als ich verzweifelt versuchte, die letzten Medjool-Datteln aufzubrauchen, bevor sie zu trocken wurden. Während ich sie halbierte, kam mir ein verrückter Gedanke: Was wäre, wenn ich sie in etwas Schokoladiges und Erdnussiges verwandeln könnte, das wie ein Snickers schmeckt, aber ohne den ganzen Aufwand? Zwei Stunden später hatte ich ein Tablett mit glänzender, knackiger Schokolade vor mir, und ich konnte nicht aufhören zu naschen. Dieses No-Bake-Wunderwerk wurde schnell zu meinem geheimen Favoriten für Momente, wenn ich etwas Süßes brauchte, das wirklich aussieht, als hätte ich mich angestrengt.

Meine beste Freundin war ungläubig, als ich ihr sagte, dass das Ganze tiefgefroren werden muss und eigentlich nur geschmolzene Schokolade auf Datteln und Erdnussbutter ist. Als sie dann ein Stück in den Mund nahm und die Augen schloss, wusste ich, dass ich auf etwas Besonderes gestoßen war. Seitdem habe ich dieses Rezept mindestens zehnmal wiederholt und jedes Mal merke ich, wie unkompliziert es ist, dass sogar Anfänger glänzen können.

Zutaten

  • 16 Medjool-Datteln, entkernt und halbiert: Die großen, saftigen Sorten funktionieren am besten, da sie eine solide Basis bilden und natürliche Süße liefern, ohne dass zusätzlicher Zucker nötig ist.
  • 1/2 Tasse natürliche cremige Erdnussbutter: Das Herzstück, das alles zusammenhält und eine reichhaltige Textur schafft, die an die authentischen Snickers erinnert.
  • 200 g dunkle oder Milchschokolade, gehackt: Die klassische Schicht, die dem Ganzen seine glänzende Außenseite und den Knack gibt, den jeder liebt.
  • 2 EL Kokosöl (optional, für glattere Schokolade): Das Geheimnis für eine professionell aussehende Schicht, die gleichmäßig fließt und schnell abbindet.
  • 1/3 Tasse geröstete Erdnüsse, grob gehackt: Die würzige Komponente, die dem süßen Spiel mit der Schokolade Tiefe verleiht.
  • Fleur de Sel zum Bestreuen (optional): Eine kleine Prise hebt die Süße hervor und verleiht dem ganzen Stück eine unerwartet elegante Note.

Anleitung

Deine Bühne vorbereiten:
Lege ein Backblech mit Pergamentpapier aus, damit dein Meisterwerk später nicht kleben bleibt. Denk daran, die Ränder hochzukrümmen, damit die Schokolade nicht überläuft.
Datteln wie ein Pflaster arrangieren:
Ordne die halbierten Datteln mit der flachen Seite nach oben an und lasse sie sich leicht überlappen, bis du eine gleichmäßige, solide Grundfläche hast. Dieser Schritt ist wichtiger, als er aussieht, da raue Ränder bedeuten, dass deine Erdnussbutter ausreißt.
Großzügig mit Erdnussbutter verstreichen:
Drücke die Erdnussbutter in jede Dattelvertiefung und lasse sie großzügig über den Rändern quellen. Das ist dein süßes, salziges Zentrum, also sei nicht sparsam.
Die Schokolade schmelzen:
Gib die gehackte Schokolade und das Kokosöl in eine hitzebeständige Schüssel über einem Wasserbad oder in die Mikrowelle in 20-Sekunden-Stößen, bis sie glatt und glänzend ist. Die Temperatur ist hier dein Freund, Hitze zerstört die Qualität der Schokolade.
Überziehen mit flüssigem Gold:
Gieße oder verteile die geschmolzene Schokolade gleichmäßig über die Dattel-Erdnussbutter-Schicht und vergiss nicht, die Ränder zu erreichen. Du wirst sehen, wie die Hitze die Erdnussbutter leicht durchweichen lässt, was perfekt ist.
Die knackige Finish-Linie:
Sofort, während die Schokolade noch glänzt, die gehackten Erdnüsse und eine Prise Fleur de Sel über die ganze Oberfläche streuen. Das ist dein Fenster, bevor die Schokolade fest wird, also arbeite schnell.
Der Geduld-Test:
Das Tablett mindestens eine Stunde ins Gefrierfach stellen, bis alles fest und griffig ist. Ich weiß, dass es schwer fällt zu warten, aber dies ist der Moment, in dem alles zusammen aushärtet.
Den perfekten Schnitt finden:
Mit einem scharfen Messer in Stücke schneiden, am liebsten zwischen den Datteln für saubere Schnitte. Kaufe es direkt aus dem Gefrierfach, um die beste Textur und den besten Knack zu bekommen.
Merken
| deutschekuecherezepte.com

An jenem Abend saßen wir alle um die Küche herum und aßen diese Datteln-Schoko-Stücke, während wir über unsere Woche sprachen, und plötzlich war dies mehr als nur ein Nachtisch. Es war ein Moment der einfachen Genusses, den man mit anderen Menschen teilt, was irgendwie immer das beste Rezept ist.

Die Chemie der Nussbutter

Ich habe lange gedacht, dass natürliche Erdnussbutter bedeutet, dass Öl oben schwimmt, aber das ist tatsächlich ein gutes Zeichen, dass es keine Zusatzstoffe und Emulgatoren gibt. Bei diesem Rezept ist diese natürliche Zusammensetzung tatsächlich ein Vorteil, da das Öl der Schokolade hilft, glatter zu werden und gleichzeitig die Erdnussbutter reichhaltiger zu machen. Die Kombination aus den Fetten in der Schokolade und der Erdnussbutter schafft diese himmlisch cremige Textur, wenn man in diesen Riegel beißt.

Warum Medjool-Datteln die Antwort sind

Ich habe verschiedene Dattelsorten ausprobiert, und Medjools sind einfach König hier. Sie sind groß genug, um eine ordentliche Schaufel Erdnussbutter zu halten, und süß genug, um keinen zusätzlichen Zucker zu brauchen. Die Textur ist auch butterweich, was bedeutet, dass sie unter der schweren Schokolade nicht zusammenbrechen. Andere Sorten wie Deglet Noor waren einfach zu klein und trocken für das, was ich wollte.

Variationen, die Sinn machen

Nachdem ich dieses Rezept dutzende Male gemacht habe, habe ich herumexperimentiert und herausgefunden, dass kleine Variationen den Unterschied machen. Cashewbutter ist eine wirklich süße Alternative, wenn du eine andere Geschmackrichtung brauchst, und weißes Schokoladen-Coating ist überraschend gut, wenn du etwas weniger Intensives magst. Mein persönlicher Favorit ist ein Hauch von Karamellsoße vor dem Einfrieren, was eine Art versteckte Süße hinzufügt.

  • Probiere Mandelbutter oder Cashewbutter für eine andere Nusskomposition.
  • Füge vor dem Einfrieren einen Tropfen Karamellsirup ein, wenn du dekadente magst.
  • Verwende weiße oder Milchschokolade, um die Süße anzupassen, je nachdem, wie dunkel du dein Dessert magst.
A close-up of the easy Date Bark Snickers-Style, showcasing the creamy peanut butter and dark chocolate. Merken
A close-up of the easy Date Bark Snickers-Style, showcasing the creamy peanut butter and dark chocolate. | deutschekuecherezepte.com

Dieses Rezept ist mein Beweis dafür, dass die besten Nachtische keine komplizierte Kochkunst brauchen, sondern nur gute Zutaten und ein wenig Liebe. Jedes Stück ist ein Grund zu lächeln.

Fragen & Antworten zum Rezept

Wie wähle ich die richtigen Datteln aus?

Idealerweise verwendet man weiche, saftige Medjool-Datteln, die entsteint und halbiere sind, um die Basis für die Füllung zu schaffen.

Kann ich die Erdnussbutter ersetzen?

Ja, Mandel- oder Cashewbutter eignen sich hervorragend als Alternative für verschiedene Geschmacksrichtungen und Allergiker.

Wie schmelze ich die Schokolade am besten?

Schokolade lässt sich schonend im Wasserbad oder in kurzen Intervallen in der Mikrowelle mit etwas Kokosöl für eine geschmeidige Konsistenz schmelzen.

Wie lange sollten die Riegel eingefroren werden?

Mindestens eine Stunde gefrieren lassen, bis sie fest sind und sich gut in Stücke schneiden lassen.

Wie kann ich die Riegel aufbewahren?

Im luftdichten Behälter im Gefrierschrank halten sie bis zu zwei Wochen ihre Frische und Textur.

Sind diese Snacks glutenfrei?

Ja, die Hauptzutaten enthalten kein Gluten, dennoch sollte man die Etiketten der verwendeten Produkte überprüfen.

Dattel Erdnuss Schokolade Riegel

Süße Datteln, cremige Erdnussfüllung, umhüllt von Schokolade und Nüssen – ein leckerer Energiesnack.

Vorbereitungszeit
15 Min.
0
Gesamtdauer
15 Min.
von Deutschekuecherezepte Sabine Fischer


Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Amerikanisch

Ergibt 8 Portionen

Ernährungs-Infos Vegetarisch, Laktosefrei, Glutenfrei

Zutaten

Basis

01 16 Medjool-Datteln, entsteint und halbiert

Füllung

01 1/2 Tasse natürliche cremige Erdnussbutter

Belag

01 7 Unzen dunkle oder Milchschokolade, gehackt
02 2 Esslöffel Kokosöl (optional, für geschmeidigere Schokolade)
03 1/3 Tasse geröstete Erdnüsse, grob gehackt
04 Flockiges Meersalz nach Belieben

Zubereitung

Schritt 01

Backblech vorbereiten: Ein Backblech oder eine Auffangschale mit Backpapier auslegen.

Schritt 02

Datteln auslegen: Die entsteinten und halbierten Datteln mit der Schnittfläche nach oben in einer einzigen Schicht zu einem Rechteck oder Quadrat leicht überlappend anordnen, um eine feste Basis zu bilden.

Schritt 03

Erdnussbutter auftragen: Die Erdnussbutter gleichmäßig über die Datteln streichen und die Mulden großzügig füllen.

Schritt 04

Schokolade schmelzen: Die Schokolade zusammen mit dem Kokosöl (falls verwendet) in der Mikrowelle oder über einem Wasserbad schmelzen, bis sie glatt ist.

Schritt 05

Schokolade verteilen: Die geschmolzene Schokolade gleichmäßig über die Dattel-Erdnussbutter-Schicht gießen oder träufeln, bis alles bedeckt ist.

Schritt 06

Belag hinzufügen: Sofort die gehackten Erdnüsse und das flauschige Meersalz (wenn gewünscht) über die noch feuchte Schokolade streuen.

Schritt 07

Einfrieren: Das Blech für mindestens 1 Stunde in den Gefrierschrank geben, bis die Masse fest und durchgekühlt ist.

Schritt 08

In Stücke schneiden und servieren: Nach dem Einfrieren mit einem scharfen Messer in Riegel oder Stücke schneiden und direkt aus dem Gefrierschrank servieren.

Benötigte Utensilien

  • Backblech oder Auffangschale
  • Backpapier
  • Mikrowelle oder Wasserbad
  • Scharfes Messer
  • Spatel

Allergiehinweise

Prüfe jedes Produkt auf mögliche Allergene und sprich bei Unsicherheiten mit deinem Arzt.
  • Enthält Erdnüsse und eventuell Spuren von Baum- und Schalenfrüchten (je nach Schokolade). Enthält Soja (bei Schokolade mit Sojalecithin). Glutenfrei, jedoch vor Verzehr Produktetiketten prüfen.

Nährwerte (pro Portion)

Diese Angaben dienen zur Orientierung und ersetzen keine Beratung durch Fachkräfte.
  • Kalorien: 230
  • Fett: 13 g
  • Kohlenhydrate: 26 g
  • Eiweiß: 4 g